こんにちは！

ストレッチヒーローです(^^)/

あなたは「パーソナルストレッチ」が必要な理由ってご存知でしょうか？

そもそもパーソナルストレッチが何なのか分からないという方も多いですよね。

パーソナルストレッチとは、ストレッチヒーローのストレッチのような「人に体を伸ばしてもらうストレッチ」です。

自分で体を伸ばすストレッチと人に伸ばしてもらうストレッチ。どのような違いがあるのでしょうか？

パーソナルストレッチのメリット

☑体を限界まで伸ばすことができる

自分ひとりでやるストレッチには限界があります。

重力の関係やポーズの作りにくさから全身を限界まで伸ばすのはとても難しいのです。

しかし、トレーナーに伸ばしてもらうと正しい圧で全身を伸ばせるため、柔軟性向上のサポートをしっかりすることが出来ます。

☑正しい方向で伸ばすことが出来る

筋肉には伸びる正しい方向があり、パーソナルストレッチではその方向を守り伸ばします。

怪我の心配もいらないので、安心してストレッチを受けることができます。

☑体の隅々まで伸ばすことができる

例えば肩甲骨内側の筋肉。お腹の奥の横隔膜。

この筋肉をあなたは正しくのばせますか？

そういった体の奥の奥の筋肉をパーソナルストレッチだと伸ばすことが出来ます。

体の奥の筋肉も硬くなってしまうと姿勢の悪化や体の不調を引き起こしてしまいます。

もちろん一人でするストレッチも大切ですが、こういったパーソナルストレッチも美と健康をつくるためには大切なんです(^^)/

普段お家でストレッチをしているあなた、していないあなたもぜひ一度パーソナルストレッチを体験してみてくださいね(^_-)-☆

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