こんにちは！

ストレッチヒーローです(^^♪

当店のストレッチで、足の指をにぎるストレッチがありますよね。

「全然にぎれない～(*_*;」「足がつりそうです(+_+)」と、おっしゃる方や

靴下の上から触っても足がヒンヤリしている方。

足の指が動かないと（力を入れられないと）、冷えやむくみ、疲れの取れにくさにも影響してしまいます(+_+)

お子様でも足の指に力が入らない方もとっても多いので、今日はだれでもできる足の指のセルフストレッチを紹介します♪

今日はタオルをつかったストレッチをしてみましょう！

まず用意するのがタオル1枚です。

裸足か5本指ソックスになって、足の下にタオルを敷きましょう。

座った状態でもできますよ(^^)/

そのまま足の指をつかってタオルをぐ～～～っと自分の方に引き寄せます。

あ、あれ、意外と難しい( ﾟДﾟ)💦

そう思ったあなた！足の指が使えていない証拠ですよ(-.-)

指をグーパーさせるのがうまくタオルを引き寄せるコツです♪

では反対の足もやってみましょう！

お子様と一緒にタオルの引っ張り合いっこをしても、楽しくストレッチ習慣がつきますよ(^_-)-☆

足の指が使えるようになると、立ち姿勢などのつくりやすさ、むくみにくさなど体が良い方向に進化していきます☆

足の冷え、むくみ、疲れなどのお悩みがある方はぜひ試してみてくださいね(-ω-)/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

体が冷えると顔にでる！？

「顔のむくみで、メイクののりが悪いんです～(/_;)」

朝顔がむくんでしまう方、

「夜になるにつれて顔がむくんで疲れ顔に・・・」

夕方顔がむくむ方。

そんなあなたのために自分で出来る小顔のセルフストレッチを伝授するセミナーを開催！

毎日1分でできるケア方法＋当店の小顔ストレッチ体験をためしてみませんか？

参加枠も残り僅かですのでお早めに申し込みください☆彡

詳しくはこちらから⇒「小顔ストレッチセミナー」開催！